Das Audioprogramm für Frauen, deren Schlaf sich in den Wechseljahren verändert hat.
Du bist müde, und trotzdem liegst du wach. Dir ist plötzlich heiß, deine Gedanken drehen ihre Runden oder du wachst mitten in der Nacht auf und findest nicht mehr zurück in den Schlaf.
Frau Schlaf begleitet dich durch genau diese Nächte. Mit Hypnosen, Traumreisen und kurzen Powernaps, die du passend zu deiner Situation auswählen kannst.
Du musst nichts üben und nichts erreichen. Mach es dir bequem, wähle eine Reise und hör einfach zu.
Das erwartet dich
Schlaf und nächtliches Wachliegen
- Frau Schlaf im Wechsel
- Die Wolfsstunde
- Sicherer Ort & Schlaf
- Tempelschlaf für die Wechseljahre
- Loslassen im Ballon
Regeneration und Nervensystem
- Der geheime Garten
- Die Insel der unvollendeten Dinge
- Du musst nichts tragen: Der Stuhl
- Vagus
- Balance im Körper
Powernaps und kurze Pausen
- Frische Energie – 10 Minuten, mit Layer
- Ruhe am Meer – 10 Minuten, mit Layer
- Sei dir eine Freundin – 15 Minuten
- Abkühlende Hypnose – 20 Minuten
- Schnelle Abkühlung – 10 Minuten
Außerdem enthalten
- eine persönliche Begrüßung und Einführung
- deine Schlummerreise
- ein Workbook für besseren Schlaf
- Bonus: Wissensgespräch mit Dr. Gary Elkins über seine Forschung zu Hypnose und Hitzewallungen
