Dagrun Hintze

Drei Fragen zur Ruhe

Wie und womit entspannst du am liebsten?

Es mag etwas merkwürdig klingen, aber nichts entspannt mich mehr, als zu Fuß durch fremde (und am besten große) Städte zu laufen. Ich glaube, dass das „Geradeausgehen“ in irgendeiner geheimnisvollen Verbindung zum Gehirn steht, ich kann dabei besser nachdenken, habe bessere Ideen (vor allem, wenn es in einem Text gerade irgendwo hakt), gleichzeitig kann ich den Geist freier schweifen lassen und gerate oft in tagträumerische Zustände. Trotzdem bleibt die Beobachterin immer eingeschaltet. Ich hatte gerade das große Glück, mit einem Stipendium zwei Monate in Shanghai verbringen zu dürfen. Und es wäre interessant, mal zu erfassen, wie viele Kilometer ich da zu Fuß abgerissen habe, um mir mein persönliches Bild von dieser umwerfenden Stadt zu machen, allein am ersten Tag meldete der Schrittzähler 16 Kilometer. Seit ich wieder zurück bin in Hamburg, habe ich das Flanieren beinahe ganz eingestellt, weil ich hier natürlich anders in Verpflichtungen eingebunden bin, aber auch, weil es hier für mich nicht mehr so viel zu entdecken gibt. Und mein Körper signalisiert mir, dass ihm das Spazieren und die damit einhergehende Entspannung total fehlt.

Wie hat sich dein Verhältnis zur Entspannung im Laufe deines Lebens verändert?

Als junge Frau habe ich nie über „Entspannung“ nachgedacht, vermutlich habe ich das Wort nicht mal benutzt. Ich war immer relativ hochenergetisch unterwegs, hab viel und gern gearbeitet und spät und wenig geschlafen, und fand das alles auch einen absolut erstrebenswerten Zustand. Das hat sich erst so um die 40 geändert, als ich spürte, dass mein Nervensystem häufig mal übersteuert, und ich es mit inneren Spannungszuständen zu tun bekam. Darauf habe ich mit dem üblichen Werkzeug reagiert, Yogakurse, Atemübungen, ein größeres Bewusstsein in Sachen Ernährung, später kam dann noch eine Hormontherapie hinzu. Mein Mann würde das vermutlich anders beschreiben, aber ich halte mich für eine relativ entspannte Person, die nur dann aus der Haut fährt, wenn es absolut angemessen ist.

Was bedeutet guter Schlaf für dich, und was tust du für eine gute Nacht?

Zu meinem großen Glück habe ich mit dem Schlafen tatsächlich keine Probleme, außer vielleicht, dass ich inzwischen ohne mindestens acht Stunden Schlaf nicht zu gebrauchen bin. Vor drei Jahren hat uns ein befreundeter Künstler ein Bett gebaut, das perfekt in unser ziemlich kleines Schlafzimmer passt und inzwischen eigentlich mein liebster Aufenthaltsort ist, ich verbringe ganze Tage im „Bettbüro“, obwohl es ja eigentlich heißt, man solle im Schlafzimmer nicht zu viel am Bildschirm arbeiten usf. Meine Schlafqualität beeinträchtigt das nicht, zumal ich vor dem Einschlafen sämtliche Geräte abschalte und so gut wie immer noch eine Weile lese. Dann nehme ich Progesteron ein und bin in der Regel auch schon weg.

Zum Schluss

Mit welcher Dichterin oder welchem Dichter, tot oder lebendig, würdest du dir ein Etagenbett teilen, und wer schläft oben?

Es wäre eine ziemlich lustige Vorstellung, dass im Bett über mir Ingeborg Bachmann oder Sylvia Plath oder Wisława Szymborska liegen würde, um nur drei meiner persönlichen Heldinnen zu nennen. (Ich liege auf jeden Fall unten, und einen schnarchenden Charles Bukowski oben drüber möchte ich mir keinesfalls vorstellen.) Wobei es dann wahrscheinlich darauf hinauslaufen würde, dass wir die ganze Nacht durchquatschen, weil ich ihnen natürlich Löcher in den Bauch fragen würde. Bachmann und Plath sind ja nun auch nicht die allereinfachsten Persönlichkeiten gewesen, insofern säße man vielleicht lieber an einem Tisch mit ihnen, von dem man sich im Zweifelsfall eben auch erheben kann. Aber mit Wisława Szymborska hätte man bestimmt prima zusammen im Nachtzugabteil verreisen können.

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