Schläft man mit gutem Gewissen besser?
Worum es geht
Was wäre, wenn Selbstbewusstsein nicht laut und kämpferisch sein müsste, sondern leicht und ein bisschen ironisch? In „Karma“ verarbeitet Taylor Swift die Jahre, in denen sie öffentlich angegriffen wurde, und macht daraus einen Popsong mit guter Laune.
Wir sprechen darüber, was hinter der Zeile über den emotionalen Preis steckt und warum es psychologisch klug ist, vor der eigenen Haustür Ordnung zu schaffen, statt Energie in Auseinandersetzungen zu stecken. Ich erzähle dir, warum ein gutes Gewissen beim Einschlafen hilft. Und Hajo vergibt seine Punkte, diesmal mit einem überraschenden Ergebnis.
Das nimmst du aus der Folge mit
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Die Jahre der Angriffe
Nach dem öffentlichen Streit mit Kanye West zog sich Taylor Swift zurück und veröffentlichte später „Reputation“. „Karma“ blickt mit Abstand und Humor auf diese Zeit.
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Karma als Freund
Statt sich zu rächen, vertraut Taylor darauf, dass sich die Dinge von selbst fügen. Das spart Kraft.
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Grenzen ziehen
Psychologisch klug ist es, die eigene Energie vor der eigenen Haustür einzusetzen, statt sie in Konflikten zu verbrauchen.
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Ein Gedankenkniff für die Nacht
Wer abends mit gutem Gewissen ins Bett geht, schläft besser. Karma kann dabei helfen, Ärger nicht mit ins Bett zu nehmen.
Dein Impuls für heute Abend
Frag dich vor dem Schlafen: Habe ich heute getan, was in meiner Hand lag? Was andere tun, liegt bei ihnen.
Leg alles, was dich ärgert, für heute beiseite. Es muss nicht mit ins Bett.
Einschlaftauglichkeitsskala
Wie viele Punkte gibt Hajo dem Song auf seiner Skala von 1 bis 10? Das verrät er am Ende der Folge.
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Der Song
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Tracks & Träume ist eine Rubrik des Podcasts Entspannung wirkt. Carola Hoffmeister ist Buchautorin, Schlafberaterin und Hypnose-Expertin, Hajo Ernst ist Filmmusikkomponist und Musiker.