Wenn der Körper nicht einfach weitermacht
Geführte Audioformate für Momente von Wärme, Unruhe und Anspannung – ruhig, diskret und ohne Erklärungsbedarf.
- Hitzewallungen
- Körperhypnose
- ruhige Regulationsformate
Digitales BGM-Angebot · Wechseljahre am Arbeitsplatz
Wechseljahre gehören auch zum Arbeitsleben.
Eine digitale Audio-Bibliothek für Mitarbeitende in den Wechseljahren: für kurze Regeneration im Arbeitstag, ruhige Momente bei innerer Unruhe und Hitzewallungen sowie einen besseren Übergang in Abend und Nacht.
Direkt im Browser
Ohne App und persönliches Nutzerkonto
Diskret nutzbar
Für BGM & Women’s Health
Ein Thema, das nicht an der Bürotür endet
Wenn die Nacht unruhig ist, ist der nächste Arbeitstag trotzdem da.
Wechseljahre können den Schlaf verändern, Hitzewallungen und innere Unruhe mit sich bringen und Phasen schaffen, in denen Regeneration schwerer fällt. Das bleibt nicht auf den Abend beschränkt – es kann den gesamten Arbeitstag begleiten.
Das digitale Angebot schafft einen niedrigschwelligen Zugang zu Audioformaten, die genau in solchen Momenten genutzt werden können: kurz in der Pause, nach Feierabend oder nachts. Ohne Termin und ohne zusätzlichen Betreuungsaufwand für HR oder BGM.
„Nicht jede Belastung ist im Arbeitsalltag sichtbar. Ein gutes Angebot muss deshalb dort erreichbar sein, wo es gebraucht wird.“
Was Mitarbeitende finden
Ruhe und Schlaf – passend zum Moment.
Kein langer Kurs und kein weiterer Pflichttermin. Die Bibliothek ist so aufgebaut, dass Mitarbeitende direkt auswählen können, was sie gerade brauchen.
Zehn Minuten können einen Unterschied machen
Kurze Reisen für die Mittagspause, das Homeoffice oder einen bewussten Zwischenstopp im Arbeitstag.
- kurze Ruhe-Reisen
- Powernap-Formate
- Audio-Pausen ohne Vorbereitung
Wenn der Arbeitstag vorbei ist, der Kopf aber noch nicht
Schlafhypnosen und ruhige Nachtformate für Einschlafen, nächtliches Wachwerden und die besondere Schlafsituation in den Wechseljahren.
- Frau Schlaf
- Tempelschlaf
- Tiefschlaf & Wolfsstunde
Die Audioangebote sind als niedrigschwellige Begleitung für Entspannung, Regeneration und Schlaf konzipiert. Sie ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnostik oder Behandlung.
Journalistischer Hintergrund
Gespräche, die meine Beschäftigung mit dem Thema begleiten.
Für Entspannung wirkt habe ich mit Menschen gesprochen, die sich aus unterschiedlichen Perspektiven mit Wechseljahren, Schlaf, Frauengesundheit und Hypnose beschäftigen. Diese Interviews zeigen den journalistischen Hintergrund meiner Arbeit – sie sind nicht Bestandteil der Unternehmensbibliothek und bedeuten keine Empfehlung oder Mitwirkung der Gesprächspartner:innen am Angebot.
Anke Sinnigen
Begründerin von wexxeljahre.
Interview hörenPeggy Reichelt
Gespräch mit der Gründerin von XbyX.
Interview hörenBritta Scholten
Ein Gespräch rund um die Wechseljahre und die Erfahrungen dieser Lebensphase.
Interview hörenDr. Gary Elkins
Interview über Hypnoseforschung und ihren Einsatz im Kontext der Wechseljahre.
Interview hörenHypnose für die Wechseljahre
Anke Sinnigen hat Carola Hoffmeister zu Hypnose in den Wechseljahren interviewt – über Schlaf, Hitzewallungen und darüber, wie geführte Trance als ergänzendes Entspannungsangebot genutzt werden kann.
Interview ansehen
Für Arbeitgeber, HR & BGM
Ein spezialisiertes Angebot – ohne zusätzliche Organisationsschleife.
Die Bibliothek kann als eigenständiges Women’s-Health-Angebot eingesetzt oder in bestehende BGM-Strukturen eingebunden werden.
Niedrigschwellig
Mitarbeitende öffnen den Zugang direkt im Browser. Keine App, kein Kursstart und kein persönliches Nutzerkonto.
Diskret
Die Inhalte können selbstständig genutzt werden – im Büro, im Homeoffice oder zu Hause, ohne persönliche Offenlegung gegenüber dem Arbeitgeber.
Über den Arbeitstag hinaus
Das Angebot denkt nicht nur die Pause mit, sondern auch Feierabend, Einschlafen und nächtliches Wachwerden.
So funktioniert es
Ein Link. Ein ruhiger Ort. Das passende Audio.
Der Zugang lässt sich unkompliziert in Intranet, Gesundheitsportal, Newsletter oder bestehende BGM-Kommunikation integrieren.
1
Zugang teilen
Per Link oder QR-Code im bestehenden Gesundheitsangebot.
2
Browser öffnen
Ohne Download, App oder persönliches Nutzerkonto.
3
Situation wählen
Pause, Hitzewallung, Abschalten, Schlaf oder Wissen.
4
Direkt hören
Während des Arbeitstags oder später zu Hause – dann, wenn es passt.
Zwei Einsatzmöglichkeiten
Als fertiges Angebot oder in Ihrem Erscheinungsbild.
Das Wechseljahre-Angebot kann direkt eingesetzt oder für ein Unternehmen, eine Verwaltung oder Organisation angepasst werden.
Wechseljahre Audio Library
Eine kuratierte digitale Bibliothek rund um Ruhe, Regeneration und Schlaf in den Wechseljahren.
- Audioformate für Hitzewallungen und innere Unruhe
- kurze Pausen- und Regenerationsformate
- Schlafhypnosen für Abend und Nacht
- browserbasierter Zugang per Link oder QR-Code
- 24/7 nutzbar
Corporate Edition
Eine eigene Ausgabe der Bibliothek mit passender Auswahl und auf Wunsch im Erscheinungsbild Ihrer Organisation.
- Branding mit Name und Logo
- Auswahl der gewünschten Inhalte
- eigene Begrüßung oder Einleitung möglich
- Einbindung in Women’s Health oder BGM
- Erweiterung um exklusive Audioformate möglich
- für einzelne Bereiche oder die gesamte Belegschaft
Entwickelt von Carola Hoffmeister
Schlafwissen, Hypnose und journalistische Neugier.
Carola Hoffmeister ist Journalistin, Autorin, Schlafberaterin und Hypnose-Coach. Unter Entspannung wirkt entwickelt, spricht und produziert sie seit 2021 Schlafgeschichten, Traumreisen, Hypnosen und Entspannungsformate.
Wechseljahre betrachtet sie nicht nur über Audioangebote, sondern auch journalistisch: in Gesprächen mit Gründerinnen, Expertinnen und Forschenden. Diese Gespräche gehören zu ihrer journalistischen Auseinandersetzung mit dem Thema; sie sind nicht Bestandteil der angebotenen Unternehmensbibliothek.
Aus meiner journalistischen Arbeit
Zu den Gesprächspartner:innen gehören unter anderem Anke Sinnigen, Peggy Reichelt und Dr. Gary Elkins.
Carola Hoffmeister wurde zudem von Anke Sinnigen selbst zum Thema Hypnose für die Wechseljahre interviewt.
Die Nennung dokumentiert journalistische Gespräche und stellt keine Partnerschaft oder Empfehlung des Unternehmensangebots dar.
8,5 Mio.+Streams seit 2021
ca. 150.000Abrufe im Monat
24/7digital verfügbar
Wechseljahre am Arbeitsplatz
Machen Sie aus einem oft unsichtbaren Thema ein zugängliches Angebot.
In einem unverbindlichen Gespräch klären wir, wie die Wechseljahre Audio Library zu Ihrem BGM, Ihrer Women’s-Health-Strategie oder Ihrer Organisation passen kann.
Hinweis: Die Audioinhalte dienen Entspannung, Regeneration und Information. Sie ersetzen keine ärztliche Beratung, Diagnostik oder Behandlung.