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Für viele Menschen ist die Vorweihnachtszeit die stressigste Zeit des Jahres. Wie konnte es nur so weit kommen? Und was können wir dagegen tun? Das habe ich die Achtsamkeitsautorin Christa Spannbauer gefragt.

Die Italiener sagen: „Lachen macht gutes Blut“. In Indien besteht die Auffassung: „Der beste Arzt lebt in dir und lacht.“ Die Chinesen halten sich an das Sprichwort: „Eine Minute, die man lacht, verlängert das Leben um eine Stunde.“

Warum träumen Kinder von Dinosauriern, Erwachsene aber nicht, was kann ich gegen Albträume tun, und warum lohnt es sich, ein Traumtagebuch zu führen? Prof. Dr. Michael Schredl weiß Antworten.

Heldenhafte Reisen sind aus Filmen bekannt. Aber wie wäre es, sich als Held:in des eigenen Lebens auf die Reise und damit auf eine Suche zu begeben?

Oft sind es die kleinen Momente, die uns in Erinnerung bleiben. Ein Grund, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken. So entsteht Achtsamkeit.