Der Mum Reset Club ist ein Audio-Bundle für Mütter, die Schlaf, Erholung und mentale Entlastung gezielt stärken möchten.
Für Tage, die zu voll sind. Für Nächte, die zu kurz sind. Für Körper, die funktionieren müssen, obwohl sie eigentlich Pause bräuchten.
9 hochwertige Hypnosen und Traumreisen begleiten dich in unterschiedlichen Momenten des Alltags und der Nacht – mit klarer Struktur, fundierten Formulierungen und wissenschaftlich belegter Wirkung.
Inhalt & Aufbau
Insgesamt 9 Reisen & Hypnosen plus Begrüßung:
2 Hypnosen zur Tiefschlaf-Verlängerung
→ mit Formulierungen, die den Tiefschlaf fördern und nächtliche Regenerationsphasen vertiefen
3 Powernaps
→ kurze, wirksame Regenerations-Sessions für tagsüber, wenn Energie fehlt
1 Hypnose „Insel der Selbstliebe“
→ zur Stärkung von Selbstwert, Körperverbundenheit und innerer Freundlichkeit
3 kindgerechte Einschlaf-Reisen
→ zum gemeinsamen Einschlafen, mit „Lumi dem Wolkenkind“
Alle Sessions sind sofort einsetzbar, alltagstauglich und klar geführt – ohne Überforderung und ohne „Esoterik-Deko“.
Wissenschaftlich fundiert
Hypnose kann die Schlafqualität und insbesondere die Tiefschlafphasen messbar verbessern. In kontrollierten Studien zeigte sich:
📌 Tiefschlafverlängerung um bis zu 80 %
📌 Wachliegezeit reduziert um bis zu 1/3
Diese Befunde stammen aus wissenschaftlichen Untersuchungen zu hypnotischer Tiefenentspannung bei Erwachsenenund liefern eine evidenzbasierte Grundlage für den Mum Reset Club.
Für wen geeignet?
Für dich, wenn du:
-
nachts häufig wach wirst oder zu wenig Tiefschlaf bekommst
-
tagsüber Energielöcher hast
-
mentale Entlastung suchst, ohne Aufgabenlisten
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Powernaps sinnvoll nutzen möchtest
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ein Kind beim Einschlafen begleiten möchtest
-
dir Erholung wünschst, die realistisch in den Alltag passt
Warum ein Audio-Format?
Audios können genutzt werden:
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tagsüber (Powernaps & Reset)
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abends (Einschlafen)
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nachts (Wachliegen)
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gemeinsam mit Kindern
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unterwegs, im Bett, auf der Couch
Es gibt keine feste Reihenfolge, keine Pflicht, kein „Ich muss mehr schaffen“. Nur Optionen, die dich unterstützen können.
Gut zu wissen
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Sofortiger Download (MP3 + PDF)
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kompatibel mit Handy, Laptop & Playern
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nutzbar in deinem Tempo
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unzählige Wiederholungen möglich
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kein Coaching, keine Aufgaben – nur Erholung
Für mehr Schlaf, mehr Tiefe und mehr mentale Leichtigkeit im Alltag mit Kind(ern).
