Hast du Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Durchschlafen?
GrĂŒbelst du nachts oder wirst von Hitzewallungen geplagt? In meiner Schlafsprechstunde helfe ich dir, gezielt deine Schlafprobleme zu lösen.
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So funktioniertâs:
- Du vereinbarst einen Termin fĂŒr ein persönliches GesprĂ€ch bei mir und fĂŒllst, sofern möglich, diesen Fragebogen aus.
- Ich bereite mich mit dem Fragebogen auf unser GesprÀch vor.
- Wir unterhalten uns, telefonisch oder per Zoom, ungefĂ€hr 45 Minuten und du schilderst mir dein Schlafproblem und deine WĂŒnsche genauer.
- Im Anschluss erstelle stelle dir eine maĂgeschneiderte Liste mit Traumreisen und Entspannungstechniken aus meinem Archiv mit ĂŒber 300 Traumreisen und Hypnosen zusammen, die genau zu deinem Problem passen. Hier kannst du dir ein Beispiel ansehen.
- ZusĂ€tzlich zu diesem Fahrplan erhĂ€ltst du zum Fahrplan der Traumreisen ein Workbook mit wertvollen Tipps fĂŒr deine Abendroutine und eine zusĂ€tzliche Einschlafhypnose.
Warum du das probieren solltest:
- Individuell abgestimmt: Den Fahrplan mit Traumreisen und Tipps erstelle ich nur fĂŒr dich.
- Wissenschaftlich fundiert: Mit Methoden wie der Schweizer Tiefschlafformel.
- Komplett: Du erhÀltst ein Workbook und eine Stunde Einschlafhypnose.
- Support: Wenn du nicht weiterkommst, weil dir z.B. die Auswahl der Reisen und Tipps nicht entspricht, bin ich fĂŒr dich da und passe die Liste an.
Ich bin zertifizierte Schlafberaterin und Hypnosecoach und habe mit zahlreichen Wissenschaftler:innen ĂŒber die Themen Schlaf und Hypnose gesprochen. Diese Erkenntnisse flieĂen in meine Arbeit ein.
Buch jetzt deine Schlafsprechstunde!
Schlafsprechstunde buchenBitte beachte: Meine Schlafsprechstunde ist kein Ersatz fĂŒr eine medizinische AbklĂ€rung. Als zertifizierte Schlafberaterin erkenne ich jedoch, wenn es notwendig ist, dass du beispielsweise deinen Hormonstatus abklĂ€ren lĂ€sst oder dich wegen einer Schlafapnoe in einem Schlaflabor untersuchen lĂ€sst.
Das sagen meine Klient:innen
Vor der Schlafsprechstunde war mein Schlaf bei einer 0 – sehr schlecht. Jetzt bin ich bei einer 5, und die AlbtrĂ€ume sind verschwunden. Ich hoffe, dass es in den nĂ€chsten zwei Monaten noch besser wird.
Ich habe mich morgens oft gerĂ€dert gefĂŒhlt, und ich hatte zu wenig Tiefschlaf. Nach der Schlafsprechstunde hat sich mein Tiefschlaf verlĂ€ngert, und ich bin morgens richtig fit!
Durch eine belastende Familiensituation hab ich nachts gegrĂŒbelt und gegrĂŒbelt. Durch die Schlafsprechstunde hatte ich Tools, diese Gedanken zu stoppen, und tatsĂ€chlich schlafe ich jetzt einfach ein.