Schlafsprechstunde – individuelle Begleitung bei unruhigen Nächten
Kreisen deine Gedanken, wenn es eigentlich still werden sollte? Wachst du nachts auf – durch innere Unruhe, Anspannung oder Hitzewallungen – und findest schwer zurück in den Schlaf?
In meiner Schlafsprechstunde nehmen wir uns Zeit für dein ganz persönliches Thema. Mit Empathie, fachlicher Tiefe und bewährten Methoden schauen wir gemeinsam, was dich nachts wachhält – und was dir wirklich hilft, zur Ruhe zu kommen.
Das ist enthalten:
• 50 Minuten persönliche Schlafbegleitung als Gespräch per Zoom oder Telefon – ruhig, vertraulich und auf Augenhöhe
• Individuelle Nachbereitung Du erhältst eine maßgeschneiderte Empfehlungsliste mit Traumreisen, Hypnosen und Entspannungstechniken, die genau zu deinem Anliegen passen – sorgfältig ausgewählt aus meinem Archiv mit über 300 professionellen Audioformaten
• Abendritual-Guide Ein Workbook mit sanften Reflexionsfragen, Übungen und kleinen Ritualen, die dich abends Schritt für Schritt in den Schlaf begleiten
• Einschlafhypnose mit Schweizer Tiefschlafformel Direkt nach der Buchung als Audio – zur sofortigen Unterstützung in der Nacht
Die Zusammenstellung deiner persönlichen Empfehlungen ist bewusst aufwendig. Denn genau darin liegt der Unterschied: Du bekommst keine allgemeinen Tipps, sondern eine Begleitung, die wirklich zu dir passt – zum Nachlesen, Wiederholen und Vertiefen.
Die Schlafsprechstunde versteht sich als ergänzendes Angebot zur medizinischen oder psychotherapeutischen Behandlung. Sie ersetzt keinen Arztbesuch, kann aber eine wertvolle Unterstützung sein.
Als zertifizierte Schlafberaterin erkenne ich in der Regel, wann eine ärztliche Abklärung sinnvoll oder notwendig ist – und gebe dir in diesem Fall eine klare Empfehlung, dich medizinisch begleiten zu lassen.
Es ist mir wichtig, dass alle teilnehmen können. Wenn der Preis gerade nicht in dein Budget passt, finden wir sicher eine Möglichkeit. Schreib mir einfach – auch bei Fragen. Ich antworte in aller Regel innerhalb von 24 Stunden.
