🌿 März-Ausgabe 2025
Entspannung wirkt · Dein Abendraum

Die Saat
der Regulation

Ich pflanze.

Wer ernten möchte, muss säen. In diesem Monat begleiten wir dich durch geheime Gärten, Traumreisen und die Magie des Loslassens.

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Ich pflanze
Editorial · März

Früher beim Joggen hörte ich oft „Ernten, was wir säen“. Der Refrain begleitete mich durch Parks, die je nach Jahreszeit ihr Kleid wechselten.

In diesem Monat widmen wir uns der Saat der Regulation. Traumreisen durch geheime Gärten, ein Schlafgewächshaus der Wünsche, Frau Holle als Märchenreise — und Musik, die den Boden bereitet, bevor Worte ankommen.

Ich pflanze. Das Monatsthema · März 2025
✦ Schreibimpuls des Monats ✦ Was möchtest du in diesem Jahr pflanzen? Was ist in deinem Leben bereits gewachsen? In welcher inneren Jahreszeit befindest du dich gerade —
und was ist das Gute daran? Und vielleicht auch: Was braucht dein Boden jetzt wirklich?
Was Mitglieder sagen
★★★★★

„Danke dir liebe Carola, dass du so viel mit uns teilst. Dieses Teilen wirkt heilend auf mich.“

Angie
★★★★★

„Ich liebe deine Magie-Briefe!“

Simone
Diese Woche im Abendraum

Traumreisen &
Dreamtime Stories

Schlafgewächshaus
Dreamtime Story · Neu Das Schlafgewächshaus der Wünsche

Heute Nacht öffnet sich eine Tür. In einem verborgenen Gewächshaus dürfen Wünsche wie Pflanzen wachsen — ohne Worte, ohne Forderung, ohne Ziel.

🔒 Für Mitglieder · Jetzt freischalten
Pfirsichmond
Traumreise Pfirsichmond im Frühling

Zarte Pfirsichblüten, warmes Mondlicht — mit Tiefschlafformel für besonders erholsamen Schlaf.

🔒 Für Mitglieder
Nachts im Museum
Traumreise · Florenz Nachts im Museum

Allein in den Uffizien. Botticellis La Primavera beginnt zu leben. Draußen fällt Regen auf das Kopfsteinpflaster des Arno.

🔒 Für Mitglieder
Frau Schlaf
Hypnose · Frauentag Frau Schlaf

Für Frauen, die viel tragen und viel für andere geben. Basierend auf Hypnoseforschung der Universität Fribourg.

🔒 Für Mitglieder
Selbstheilungskräfte
Hypnose · Layer-Technik Ich pflanze – Selbstheilungskräfte nähren

„Ich habe danach über fünf Stunden am Stück geschlafen.“ — Marianne S.

🔒 Für Mitglieder
Chrono-Gärten
Dreamtime · Fantasiereise Chrono-Gärten der verlorenen Zeit

Ein zeitloser Ort für hochsensible Menschen — wenn Reize leiser werden sollen.

🔒 Für Mitglieder
Der geheime Garten
Hypnose · Neu Der geheime Garten

Ein stiller, geschützter Ort. Nichts wird von dir erwartet. Du darfst einfach bleiben. Alles andere darf warten.

🔒 Für Mitglieder
Der geheime Garten – Buchcover
Magie-Brief · März

Der Geheime Garten

Es gibt Orte, die warten nur darauf, dass man sie wieder betritt. Die erste Traumreise, die ich im Frühling 2020 schrieb, führte in einen solchen Garten — hinter einer verwitterten Mauer und einer alten Eichentür im Wald.

„Die Sonne scheint, die Blumen wachsen, die Wurzeln strecken sich – das ist der Zauber. Leben und stark sein, das ist der Zauber, er ist in mir, er ist in uns allen.“

Der Garten ist kein Ort. Er ist ein innerer Zustand.

Brief lesen als Mitglied
Tracks & Träume

Musik, die den Boden bereitet,
bevor Worte ankommen

🎵 White Feather Hawk Tail Deer Hunter Lana Del Rey

Tradwives-Ästhetik oder Märchenmythos? Schon jetzt verfügbar.

🎵 Opalite Taylor Swift

Über die schlaflose Nacht und den Himmel, der danach schimmert.

🎵 Happiness is a Butterfly Lana Del Rey

Verwandlung. Inspiration für die Traumreise Westcoast Dreams.

🎵 Africa Toto

Ein Sehnsuchtsklassiker aus den 80ern. Kommt noch diesen Monat.

🔒 Alle Tracks & Träume Folgen für Mitglieder
Bereit für den März?

Bäume pflanzen heißt,
an morgen glauben

Die März-Ausgabe wartet auf dich. Traumreisen, Magie-Brief, Tracks & Träume — alles werbefrei, alles in deinem Tempo.

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Über mich

Autorin
Gründerin von Entspannung wirkt.

Ich bin vierfache Buchautorin.

Journalistin.

Dokumentarin.

Podcasterin.

YouTuberin.

Coach.

Schlafberaterin.

Gründerin von Entspannung wirkt.

Ich stamme aus dem Ruhrgebiet und habe Psychologie, Kunstgeschichte und Literaturwissenschaft in Hamburg und Rom studiert und anschließend ein journalistisches Volontariat absolviert. Seitdem verbinde ich wissenschaftliche Tiefe mit erzählerischer Kraft – in eigenen Veöffentlichungen, dem ZEIT- und FAZ-Verlag oder bei öffentlich-rechtlichen Sendeanstalten.

Als zertifizierte Hypnosecoach (nach Milton H. Erickson), Schlafberaterin im sleepsmart-Netzwerk von Dr. Markus Dworak, Entspannungspädagogin arbeite ich an der Schnittstelle von Wissenschaft, Sprache und Körper.

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