Carola Hoffmeister · Schlaf & Hypnose
Du bist
hellwach.
Team Wolfsstunde?
Du wachst nachts auf.
Und denkst, dein Schlaf ist das Problem.
Ist er nicht.
Jeder Mensch wacht nachts auf. Mehrmals. Jede Nacht.
Der Unterschied: Die meisten schlafen wieder ein.
Die anderen
schlafen wieder ein.
Du
nicht.
Und genau da beginnt der Stress.
Dein Kopf springt an. Dein Körper bleibt im Alarm.
Was dann folgt, kennst du:
Ich muss schlafen.
Warum klappt das nicht?
Ich bin morgen komplett fertig.
Genau das hält dich wach.
Schlaf scheitert nicht am Einschlafen.
Sondern daran, dass du
nicht mehr loslässt.
Das Problem ist nicht dein Schlaf. Es ist dein Kopf.
Was dich erwartet
Warum du nachts aufwachst
Es erklärt dir, was wirklich passiert – warum dein Kopf nicht loslässt und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat. Kein schneller Tipp. Echtes Verstehen.
Der Wald in dir
Eine Traum- und Schreibreise für die Momente, wenn nachts alles auf einmal auftaucht. Sie hilft dir, Gedanken aus dem Kopf zu bringen – aufs Papier. Leise. Ohne Druck.