Der Sommer hält dich.
Warme Tage. Kühle Wasser. Ein Balkon, der blüht. Und kleine Reisen, die dich zurückbringen zu dir.
Im August geht es um Geborgenheit, Fülle und um Momente ohne Müssen.
„Vielleicht ist der August genau dafür da: nicht noch mehr zu schaffen, sondern das Vorhandene zu spüren."
Carola
Editorial lesen →Sommer, Mut und innere Weite
Reisen für den August: märchenhaft, kühlend, stärkend und ganz nah am Gefühl, wieder bei dir selbst anzukommen.
Blühender Balkon
Eine kleine Rückkehr zu dir: Blüten, Abendlicht, vertraute Geräusche und das Gefühl, dass dein Zuhause dich empfängt.
Zur Reise
Jorinde und Joringel
Eine Märchenreise über Verwandlung, Sehnsucht, Befreiung und den Zauber, der manchmal dort beginnt, wo man sich verloren fühlt.
Zur MärchenreiseAbkühlung
Tropische Nächte, schweißnasse Laken, kein Schlaf. Jedes Jahr werden die Sommer heißer — und der Körper schläft schlechter, auch wenn man erschöpft ist.
Ich sprach mit dem Neurowissenschaftler Gary Elkins von der Baylor University: Er fand heraus, dass abkühlende Hypnosen bei 80 Prozent der Frauen mit Hitzewallungen die Schweißausbrüche reduzierten. Hypnose kann den Körper subjektiv abkühlen — das ist Forschung, und sie funktioniert auch in heißen Nächten.
Abkühlende Hypnose
Wasser, Schatten, langsamer Atem — eine Kühle, die von innen heraus entsteht.
Zur Hypnose
Abkühlende Traumreise
Noch einmal eintauchen — Kühle und Leichtigkeit für Tage, an denen dein Körper Entlastung sucht.
Zur Traumreise„Beim erneuten Aufwachen musste ich mir eine Decke holen, weil mir so angenehm kühl geworden war. Nach der Traumreise konnte ich so tief schlafen wie schon lange nicht mehr."Ute, nach der ersten Abkühlungs-Traumreise
Antiflugangst
Eine stärkende Reise für mehr innere Sicherheit vor dem Flug: ruhig, haltend und mit dem Gefühl, wieder Boden unter den Füßen zu haben.
Zur Hypnose
„1000 Dank, ich glaube so beruhigt war ich schon lange nicht mehr während eines Flugs. Jetzt blicke ich dem Anschlussflug ganz entspannt entgegen."Melissa Steiner
le lacrime di San Lorenzo
Die Tränen des Laurentius
In einem August lag ich nachts auf unserer Terrasse, neben mir meine schlafende Tochter. Über uns ein klarer Himmel, dunkelblau, fast schwarz. Und dann sah ich es: eine Karawane von Sternen, die langsam über den Himmel zog.
Es war die Notte di San Lorenzo – die Nacht, in der die Sternschnuppen die Tränen des heiligen Laurentius sind, le lacrime di San Lorenzo, die jedes Jahr zur Erde zurückkehren.
Wenn du in diesem August eine Sternschnuppe siehst, musst du dir vielleicht gar nichts wünschen. Vielleicht reicht es, ihr etwas mitzugeben.
Sommerpass
Der Sommerpass ist deine kleine Bibliothek für warme Nächte, helle Tage und stille Übergänge. Im August findest du dort Reisen, die kühlen, tragen und dich nach Hause bringen.
Für Tage, an denen der Sommer zu viel ist. Und für Tage, an denen er genau richtig ist.
Zum Sommerpass
Rosenmarmelade
Ein Text über Fülle, Erinnerung und die Frage, was wir bewahren, wenn der Sommer reif wird.
Rosenmarmelade als Bild für die Lebensmitte: süß, duftend, ein bisschen vergänglich – und vielleicht gerade deshalb kostbar.
Beitrag lesenStille und Körper
Ruhe am Strand
Weicher Sand, das Rauschen des Meeres — einfach da sein, ohne etwas leisten zu müssen.
Zur Reise
Körperbalance
Eine ruhige Körperreise, die dich sanft durch den Körper führt — und dir hilft, wieder bei dir anzukommen.
Zur Körperhypnose
Die Korallenwiege
Eine weiche Reise unter die Wasseroberfläche: schimmerndes Licht, sanfte Strömung und ein Ort, der dich trägt wie eine Wiege.
Zur TraumreiseDie Märchenbibliothek
In der Märchenbibliothek warten 40 Märchenreisen auf dich: behutsam erzählt, für innere Bilder, alte Geschichten und das Gefühl, an einem sicheren Ort anzukommen.
Zur Märchenbibliothek
Für deine Ruhe, auch jenseits des Feeds.
Im Shop findest du ausgewählte Hypnosen, Reisen und Begleiter, die dich durch besondere Phasen tragen können.
Zum Shop
Ich begleite dich mit Stimme, Bildern und Erfahrung.
Ich bin Carola Hoffmeister, Journalistin, Autorin, Schlafberaterin, Hypnosecoach und Gründerin von Entspannung wirkt.
In meinen Traumreisen, Hypnosen und Geschichten verbinde ich Sprache, innere Bilder, Entspannung und Wissen über Schlaf.
Du wünschst dir eine persönliche Begleitung durch mich? Dann melde dich.
Kontakt aufnehmenDanke, dass du diesen Sommer mit mir verbringst. Mach es dir schön.